MSM 효능과 복용법 - 부작용은 있을까?

MSM의 효능과 복용법, 부작용에 대해서 상세히 알아보겠습니다.

Methyl Sulfonyl Methane의 약자로 간단히는 식이유황이라 불리는 화학성분입니다. 말 그대로 먹을 수 있는 유황성분으로 자연적으로 존재하는 성분입니다.

1. 관절 내 연골을 구성하는 성분의 하나로 통증을 줄여줄 수 있습니다. 즉, 관절 통증이나 근육통을 완화시켜줄 수 있습니다. 그리고 관절의 유연성을 높여, 관절 활동 범위를 높여줄 수 있습니다

2. 소염작용으로 알레르기성 비염 증상을 줄여줄 수 있습니다.

3. 항산화 효과로 면역력 증가에 도움이 될 수 있습니다.

3. 콜라겐의 생성하는데 도움을 주어, 피부나 머리카락 손, 발톱을, 튼튼하고 윤기 있게 만들어 줄 수 있습니다.

그래서 가늘어진 머리카락을 튼튼하고 굵게 만들어 줄 수 있습니다.

하루 권장 섭취량은 1.5g~3g입니다. 구입한 MSM 용기에 적혀있는 용법대로 하루에 1~2알씩 섭취하면 됩니다.

식이유황은 자연에 존재하는 천연성분으로 그만큼 안전하기 때문에, 아직까지 큰 부작용이 발견된 것은 없습니다. 가벼운 부작용으로는 위장장애(소화불만), 설사, 두통 등이 있습니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과다 복용은 금물입니다.

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